ເຮັດແນວໃດເຈົ້າຂະຫນາດ racquet pickleball

ເຈົ້າເຮັດຂະໜາດຂອງ racquet pickleball ແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລືອກຂະຫນາດຈັບຂອງ paddle pickleball, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາບາງປັດໃຈເຊັ່ນ: ຮູບຮ່າງຂອງມືຈັບ, ປະເພດຂອງການຈັບ, ແລະວ່າທ່ານຈະໃຊ້ overgrip ຫຼືບໍ່. ໂດຍປົກກະຕິ, ການ overgrip ຈະເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືຫນຶ່ງຂະຫນາດທັງຫມົດ (1/16 ຫາ 1/8 ນິ້ວ) ກັບ racquet. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ເຈົ້າຢາກຈະຈື່ໄວ້ໃນເວລາຊອກຫາ racquet, ແລະຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ overgrip, ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາ paddle ທີ່ມີຂະຫນາດເຄິ່ງຫນຶ່ງເຖິງຫນຶ່ງຂະຫນາດຕ່ໍາຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່. ປະເພດຂອງ overgrip ທີ່ທ່ານຈະໃຊ້.

ທ່ານເລືອກຂະຫນາດ Pickleball Paddle Grip ແນວໃດ

· ຖ້າເຈົ້າຕິດຢູ່ລະຫວ່າງສອງຂະໜາດ, ເລືອກອັນທີ່ນ້ອຍກວ່າ ເພາະເຈົ້າສາມາດໃຊ້ overgrips ເພື່ອເພີ່ມຂະໜາດໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າໄດ້.

· ຢ່າໃຊ້ paddle ທີ່ມີການຈັບທີ່ນ້ອຍລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ແຮງບີບຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມື, forearm, ແລະສອກ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະ tendonitis ໃນທີ່ສຸດ.

· ຢ່າໃຊ້ paddle ທີ່ມີການຈັບມືທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເນື່ອງຈາກມັນຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງການຈັບມືຍາກຂຶ້ນ, ແລະຕ້ອງການໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນ.

· ຂະໜາດຈັບມືທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນອັນໜຶ່ງທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະຫຼິ້ນໄດ້ສະດວກສະບາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມຮູບແບບ

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມີສອງວິທີໃນການວັດແທກຂະຫນາດຂອງມືຈັບ paddle: ໂດຍຜ່ານການທົດສອບນິ້ວມືດັດສະນີຫຼືການທົດສອບໄມ້ບັນທັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີ paddle ໃນມືສໍາລັບການທົດສອບນິ້ວມືດັດຊະນີ.

Index Finger Test

ດ້ວຍ paddle ບານ pickleball, ຖືມັນດ້ວຍມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການຈັບຕາເວັນອອກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າການຍຶດຂອງຕາເວັນອອກແມ່ນຫຍັງ, ມັນແມ່ນບ່ອນທີ່ knuckle ແລະ heel pad ວາງຢູ່ເທິງ bevel ທີ 3. ດັ່ງນັ້ນຝາມືຂອງເຈົ້າຈະຖືກວາງຢູ່ເທິງ bevel ດຽວກັນກັບໃບຫນ້າຂອງສາຍ.

ເມື່ອ​ການ​ຈັບ​ຕາ​ເວັນ​ອອກ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​, ໃຊ້​ນິ້ວ​ຊີ້​ຂອງ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ເລື່ອນ​ມັນ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ນິ້ວ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ປາມ​. ຂະຫນາດຈັບ paddle ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຈະເປັນຫນຶ່ງທີ່ນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານເຫມາະ snugly ພາຍໃນຊ່ອງຫວ່າງນີ້. ບໍ່ມີຫ້ອງພຽງພໍຫຼືຫ້ອງຫຼາຍເກີນໄປຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີມືຈັບທີ່ບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍເກີນໄປຫຼືໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ເມື່ອທ່ານພົບພໍດີ, ລອງທົດສອບນິ້ວມືອີກສອງສາມເທື່ອເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ນີ້ເອີ້ນວ່າວິທີການວິທະຍາສາດ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການທົດສອບຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງເພື່ອຢືນຢັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານພົບເຮືອແພທີ່ພໍດີ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ. ມີກິ່ນຫອມບໍ? ນັ້ນແມ່ນກິ່ນຂອງໄຊຊະນະ.

ການທົດສອບໄມ້ບັນທັດ

ວິທີທີສອງຂອງການວັດແທກຂະຫນາດຂອງມື tennis racquet ແມ່ນກັບການທົດສອບໄມ້ບັນທັດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດສຳເລັດນີ້ແມ່ນໄມ້ບັນທັດ ແລະ ມືຫຼິ້ນທີ່ເດັ່ນຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເປີດມືຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ມີນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍອອກແລະໃກ້ຊິດກັນ. ເອົາໄມ້ບັນທັດຂອງທ່ານແລະຈັດວາງມັນຈົນກ່ວາມັນຂະຫນານກັບນິ້ວມືທີສາມຂອງທ່ານ (ນິ້ວມືວົງແຫວນ) ກັບປາຍຫນຶ່ງຂອງໄມ້ບັນທັດສອດຄ່ອງກັບລຸ່ມຂອງຝາມືສອງ (ຫຼືກາງ).

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະຫນາດຂອງມືຈັບ paddle ຂອງທ່ານແມ່ນກໍານົດໂດຍຄວາມຍາວລະຫວ່າງປາຍຂອງນິ້ວມືວົງຂອງທ່ານແລະ crease ຂອງປາມຂ້າງລຸ່ມ. ຄວາມຍາວຄວນຈະຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງລະຫວ່າງ 4 ນິ້ວແລະ 5 ນິ້ວ.

ວິທີການວັດແທກຂະຫນາດ Grip

ຂະໜາດການຈັບຂອງລູກປືນ Pickleball paddle ມັກຈະຖືກວັດແທກຢູ່ທີ່ກາງຂອງຈັບ paddle ແລະຕັ້ງແຕ່ 4 ນິ້ວຫາ 5 ນິ້ວ. ການວັດແທກນີ້ແມ່ນວົງຮອບ, ຫຼືໄລຍະຫ່າງຂອງຂອບຂອງຈັບ, ລວມທັງການຈັບທີ່ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບ racquet.

ຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເທດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ໃນທ່ານອາດຈະພົບວ່າຂະຫນາດຂອງມືຈັບ racquet ສະແດງອອກແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງໄດ້ສະຫນອງຕາຕະລາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂ້າງລຸ່ມນີ້ທີ່ກວມເອົາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຂະຫນາດຈັບ.

ເປັນຫຍັງຂະໜາດຈັບຈຶ່ງສຳຄັນ?

ນອກເຫນືອຈາກການໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແກ່ເຈົ້າໃນເວລາຫຼີ້ນລູກປືນ, ຂະຫນາດຈັບທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບຈາກການໃຊ້ມືຈັບທີ່ຍາວນານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປຫຼືໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ບັນຫາທີ່ມີຂະຫນາດຈັບທີ່ນ້ອຍເກີນໄປແມ່ນວ່າມື, ຂໍ້ມືແລະແຂນຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມເພື່ອບີບມືເພື່ອໃຫ້ racquet ຍຶດຫມັ້ນຢູ່. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ສອກ tennis. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະພົບວ່າການຈັບມືທີ່ນ້ອຍເກີນໄປນັ້ນມັກຈະເລື່ອນຈາກມືຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈໄດ້.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຈັບທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປອາດເປັນການທ້າທາຍໃນການຖື ແລະ ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ມື, ຂໍ້ມື ແລະ ແຂນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຈັບມືຂະໜາດໃຫຍ່ອາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຈັດການໄດ້ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນການຈັບມືໄວ ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການຈັບມືຂອງເຈົ້າໃນເວລາຮັບໃຊ້ ຫຼືຕີຢູ່ເທິງຫົວ ເພາະມັນຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຊອກຫາຂະ ໜາດ ຈັບທີ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ເລືອກຂະຫນາດຈັບທີ່ເຫມາະສົມ

ມີສອງວິທີທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍລະບຸຂະຫນາດຈັບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ທັງສອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

ທໍາອິດ, ຖ້າທ່ານມີມືຫນຶ່ງ, ຈັບໄມ້ບັນທັດຫຼື tape ວັດແທກ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເບິ່ງມືຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າມີເສັ້ນ ແລະຮອຍຍັບແລ່ນຜ່ານຝາມືຂອງເຈົ້າ. ຢູ່ກາງຝາມືຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນສອງເສັ້ນໃຫຍ່ ຫຼື ອອກສຽງ, ເສັ້ນໜຶ່ງຢູ່ດ້ານເທິງ ແລະ ລຸ່ມ, ແລ່ນຕາມແນວນອນຈາກເບື້ອງໜຶ່ງຂອງມືຂອງເຈົ້າໄປຫາອີກດ້ານໜຶ່ງ.

ຈັບໄມ້ບັນທັດ ຫຼືເທບວັດແທກ ແລະວາງມັນຂຶ້ນໃນແນວຕັ້ງດ້ວຍນິ້ວມືກາງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ລຸ່ມຂອງໄມ້ບັນທັດ (ສ່ວນທີ່ຕີຝາມືຂອງເຈົ້າ) ຂື້ນກັບເສັ້ນແນວນອນລຸ່ມສຸດໃນຝາມືຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ມີ​ມັນ​ເປັນ​ແຖວ​ວັດ​ແທກ​ໄປ​ເທິງ​ຂອງ​ນິ້ວ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​.

ທ່ານຄວນພົບວ່າການວັດແທກຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງລະຫວ່າງ 4 ນິ້ວແລະ 5 ນິ້ວ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະຫນາດຈັບ paddle ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບສິ່ງທີ່ທ່ານວັດແທກແລະຈັບມືຈັບ paddle ດ້ວຍການຈັບທະວີບ.

ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຄວນຈະສາມາດເອົານິ້ວມືຊີ້ຂອງທ່ານບໍ່ຖື racquet ໃນລະຫວ່າງປາຍຂອງນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານແລະຝາມືຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນພໍດີ ເຈົ້າຄົງຈະຢູ່ກັບເຄື່ອງໝາຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິທະຍາສາດທີ່ແນ່ນອນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຈັບຂະຫນາດຈັບ racquet ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອັນທີ່ນ້ອຍລົງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈັບໄດ້ຫຼືບໍ່. ລະບຸຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນທີ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະຮູ້ໂດຍການຈັບແຕ່ລະ paddle. ມັນຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ຍັງປອດໄພ.

ຜູ້ນບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນລະຫວ່າງຂະຫນາດ. ຖ້ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າ, ໄປຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງການຈັບແຫນ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນແບບ, ລວມທັງການເພີ່ມງ່າຍດາຍຂອງການ overgrip ລາຄາຖືກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະໃນບາງກໍລະນີບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງຂະຫນາດຂອງການຈັບ.

ຜູ້ນຫຼາຍຄົນຍັງມັກໃຊ້ overgrip ໃໝ່ ທຸກໆສອງສາມຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຫຼີ້ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມນັ້ນຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາ. ຖ້ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຢູ່ໃນຮົ້ວກ່ຽວກັບຂະໜາດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແນ່ນອນຈະນ້ອຍລົງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການຈັບເກີນຈະເພີ່ມປະມານ 1/16 ຂອງນິ້ວໃນການຈັບມື, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່ານີ້, ທ່ານຈະເພີ່ມການຈັບເກີນນັ້ນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍທີ່ມັນເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າໃຫຍ່ເກີນໄປ.